Книги з психотерапії Книга Базові навички поліпшення настрою за допомогою когнитивно-поведінкової терапії
409 ₴
Показати оптові ціни- В наявності
- Оптом і в роздріб
- Код: 4645190
+380 (95) 695-41-68
Законом не передбачено повернення та обмін даного товару належної якості
У компанії підключені електронні платежі. Тепер ви можете купити будь-який товар не покидаючи сайту.
XV років дослідники та терапевти когнітивно-поведінкової терапії створили та випробували безліч практичних, простих в освоєнні інструментів, які можуть полегшити стан, особливо в разі тривоги та депресії. КПТ дає змогу людині змінити свої реакції на настрій і життєві проблеми, звільнитися від занепокоєння, депресії, гніву та інших хворобливих емоцій. У цьому простому та легкому для читання посібнику автори описують певні типи дисфункціонального мислення, допомагають читачеві ідентифікувати такі думки та реагувати на них, а також пропонують прості та дієві методи, як-от контроль занепокоєння й релаксація, щоб закріпити нові моделі мислення й почуттів. Подивіться правді у вічі: життя важке, і для людей цілком природно іноді стикатися з негативними думками, які змушують відчувати тривогу, страх, смуток,сорочність, злість або занепокоєння. Але якщо більшу частину часу виникають хворобливі думки думки, які пригнічують і змушують почуватися застряглим або непотрібним, потрібні справжні інструменти, щоб знайти спокій прямо зараз. У цьому простому практичному посібнику описані швидкі навички, що ґрунтуються на когнітивно-поведінковій терапії (КПТ), для пошуку негайного та тривалого позбавлення негативних думок, щоб можна було повернутися до того доброго, що є в житті. У цьому посібнику, що ґрунтується на класичному посібнику з самодопомоги Контролюй думки та почуття описані шість простих навичок когнітивно-поведінкової терапії, які можна використовувати вдома або в дорозі, щоб підвищити позитивний вплив, збалансувати емоції й почати займатися діяльністю, яка змушує почуватися краще. Найголовніше, після прочитання книги читачі дізнаються, як думки впливають на настрій і як зміна думок може насправді змінити життя! То чого ж ви чекаєте? У комплекті з практичними порадами, що ґрунтуються на навичках вправами та прикладами із практики... (*)(@)
Характеристики
Основні | |
---|---|
Країна виробник | Україна |
ISBN | 978-617-550-049-1 |
Вид палітурки | М'який |
Рік видання | 2022 |
Стан | Новий |
Тематика | Психологія |
Мова видання | Російська |
Користувацькі характеристики | |
Автор | Меттью Маккей, Марта Девіс, Патрік Фанінг |
Доставка/Оплата | Термін доставки до 2 робочих днів. |
Видавництво | Науковий світ |
Код Товару | 4645190 |
Кількість сторінок | 146 |
Назва | Книги з психотерапії Книга Базові навички поліпшення настрою за допомогою когнітивно-поведінкової терапії |
Серія | Несерийные |
Тип | друковане видання |
Інформація для замовлення
- Ціна: 409 ₴